La hermosa comunicadora y creadora de contenido colombiana Camila Diaz te muestra esta rutina para principiantes con 9 ejercicios de 40 segundos cada uno y 15 segundos de descanso entre ellos. Son ejercicios sencillos, pero efectivos que puedes hacer en casa o en cualquier lugar. ¿Te gustaría agrandar tus glúteos y tener un abdomen plano? Esta es tu rutina.

No olvides seguir a Kamila en INSTAGRAM (@soykamiladiaz). Camila Diaz es creadora de contenido y marketing digital.
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Video: Kamila Diaz

La preciosa personal trainer española Naty Gloss hace una rutina para trabajar los glúteos, abdomen y piernas, sin ningún tiepo de equipamiento, con una duración de 11 minutos en casa.

No olvides seguir a Naty en INSTAGRAM (@natyglossgym). Naty Muller, conocida como Naty Gloss, es creadora de contenido y personal trainer.
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Video: NatyGlossGym

La preciosa cantante y youtuber mexicana Dalú nos enseña una rutina para eliminar la grasa del abdomen bajo en estos 12 minutos consecutivos. No se rinden y a empezar con todo.

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Video: Dalú Fitness

La preciosa Adriana Meaury te trae una rutina de entrenamiento GAP, para gluteos, abdomen y piernas que puedes realizar desde casa.

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Video: Adriana Meaury

La preciosa atleta mexicana Ana Mojica comparte una rutina para aplanar la parte baja del abdomen en 8 minutos. Entrenar el abdomen puede ser una tarea difícil, pero con los ejercicios correctos y la motivación adecuada, se puede conseguir grandes resultados.

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Video: Ana Mojica

La preciosa Adriana Meaury esta vez te trae una rutina de abdominales de pie, para marcar abdomen y definir tu cintura. Ideal para aquellas personas que no puedan realizar abs echados o acostados.

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Video: Adriana Meaury