10 Consejos de Ana Delia para combatir la celulitis
La hermosa IFBB Pro Ana Delia de Iturrondo te da algunos consejos (10 en total) para ayudarte a minimizar la celulitis. Toma nota y no te olvides de seguir a la atleta puertorriqueña en su cuenta oficial de instagram: @anadfitness.
- Mantente activa... suda. Nada mejor para la celulitis que hacer ejercicio.
- Reduce tanto como sea posible el consumo de alimentos procesados.
- Come fuentes magras de proteínas, grasas saludables, frutas y verduras frescas.
- Vigila tu ingesta de sodio. El consumo en exceso puede causar retención de agua e intensificar la apariencia de la celulitis.
- Cambia la sal de mesa refinada a sal rosa del himalaya, que es rico en minerales beneficiosos.
- Bebe agua fresca en abundancia para mantenerte hidratada y evitar la retención de agua.
- Aumenta tu consumo de fibra para promover la regularidad intestinal y eliminar las toxinas del cuerpo.
- Masajea tus áreas problemáticas unos minutos un par de veces a la semana con un cepillo de piel (o un rodillo de espuma). Con movimientos circulares para estimular el sistema linfático y ayudar a romper los depósitos de grasa que causan la aparición de la celulitis.
- Cuanto antes empieces a tomar cuidado de tu cuerpo y tu salud, más rápido verás los resultados.
- Tú puedes hacerlo. Nunca te rindás.
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Rutina de gluteos con Yarishna Ayala: http://t.co/5aBdr2Fksr a través de @YouTube
— Bellezas Entrenando (@BellezasEntrena) agosto 3, 2015
