La hermosa personal trainer Anabel Avila te trae esta rutina de estiramiento básicos, que lo puedes hacer después de entrenar piernas, como complemento a otros ejercicios de estiramientos. No olvides visitar y suscribirte al canal de Anabel: Anabel Avila.
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Rutina de gluteos con Yarishna Ayala: http://t.co/5aBdr2Fksr a través de @YouTube

— Bellezas Entrenando (@BellezasEntrena) agosto 3, 2015

La hermosa personal trainer Anabel Avila te trae esta rutina para trabajar principalmente glúteos y piernas. Para ello, solo necesitas un banco o algo que le sustituya (superficie estable), las ganas y la motivación para entrenar.
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La hermosa personal trainer Anabel Avila te muestra una rutina muy buena y cómoda para ejercitar los glúteos, para tenerlos bien firmes, que puedes hacer en casa.
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La hermosa personal trainer Anabel Ávila practicando e intentando hacer muscle ups. Esto es un movimiento de gimnasia que comienza con un balanceo y combina un pull up con un deep de triceps.
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