Mira la transformación fitness de Lauren Drain (FOTO)

La hermosa fitness coach Lauren Drain compartió una foto de la transformación de su cuerpo en el último año y medio (de enero de 2014 a agosto de 2015). "No siempre ha sido fácil, pero ponerme a trabajar y ver los resultados me ha ayudado a empujar en esos días sin motivación".

"Chicas, no teman a las pesas, no obtendrás este tipo de resultados haciendo retos de squats de 30 días o caminando sobre la StairMaster", menciona Lauren, quién también es enfermera.

Si tú quieres esculpir tus glúteos, puedes escoger los programas de Lauren Drain (Booty Start, Booty Pop y Booty Pro) en su sitio web: laurendrain.com

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My personal transformation over the last 1.5 years 🙌🏼 it hasn't always been easy but putting in the work & seeing the results has helped push me through those crappy unmotivated days. I'm 5'5 & can squat 205lbs & deadlift 185+ I hip thrust 225+ & squat jump with 60-70lbs for reps 💪🏽 Ladies, do not fear the weights, you won't get these type of results doing 30 day air squat challenges or walking on the stair master! 😉 If you want to sculpt your booty see my progressive 3 stage guide ( Booty Start, Pop & Pro) on my website. Link in my bio @LaurenDrainFit – and if you're going to take someone's advice or buy their guide, make sure they have a personal transformation of their own 😘 •••• #transformationtuesday #transformation #weightloss #weightlossjourney #squats #squat #ProgressNotPerfection #legday #fitness #fit #Fitnessmodel #fitfam #glutes

Una foto publicada por Lauren Drain Kagan (@laurendrainfit) el 15 de Sep de 2015 a la(s) 4:02 PDT

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Rutina de gluteos con Yarishna Ayala: http://t.co/5aBdr2Fksr a través de @YouTube

— Bellezas Entrenando (@BellezasEntrena) agosto 3, 2015